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関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る | 笹川大瑛 |本 | 通販。ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 | 笹川大瑛 |本。Amazon.co.jp: 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と。※価格交渉、希望価格、バラ売り、内容に関する質問⇒対応しません。 ※すり替え防止のため、返品、返金、交換には対応しません。 ※新規、悪い評価の多い方は遠慮願います。 書籍とDVDのセットです。笹川 大瑛・書籍 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る・DVD 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る（筋肉説明書つき）。経年による劣化はありますが、大きな下肢なく、読み・視聴するには問題ないと思います。神経質な方は、遠慮願います。筋トレブームで、大筋群を動かすことが盛んに行われていますが、安定性を確保せずに闇雲に運動するのは怪我の元になりかねません。関トレと筋トレを並行して行うのが賢明なやり方だと思料いたします。（内容）「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。著者は“予約の取れない\"超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない! 」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 (はじめにより)#笹川大瑛 #関トレ。笹川大瑛の本おすすめランキング一覧｜作品別の感想・レビュー - 読書。キーナンコーネリアス　THE WORM GUARD 4 DISC SET柔術教則。スプリントトレーニングの集大成 DVD。スポーツ・フィットネス Do you love DEADLIFT? DVD。スポーツ・フィットネス F1 LEGENDS F1 Grand Prix 1993 DVD。KOBA式ストレッチ　パーフェクトメソッドDVD2枚組。DVD 『0ゼロから始める！ バスケット上達法の基本』。STOTT PILATES カセットビデオ用8本セット　ピラティスエクササイズ。柔術DVD カイオテハ 111 HALF GUARD 日本語解説付。極真空手型全集 DVD-BOX〈3枚組〉と型スペシャル第3巻DVD〈1枚〉セット。秘蔵 新日本vsU.W.F. DVD-BOX〈3枚組〉。NBAダイナスティシリーズ/ヒストリー・オブ・ボストン・セルティックス DVD。ガウチョーズ、目由紀宏　バスケットボールDVD２枚セット　ディフェンスハビット。High Quality High Jump DVD セット。スポーツ・フィットネス Ashtanga Yoga The Practice Advanced A&B。水を制する水泳進化論～理解して上達できる「姿勢」トレーニング～。ラディカルフィットネス Fight Doファイドウ71 DVD CD セット。美品 プロレスリングNOAH バトルレボリューション 2007 DVD